Mes petits repas TDA/H

TDH/A 

Les aliments à éviter :

Tous les aliments transformés contenant des additifs alimentaires (colorants et conservateurs dont le benzoate de sodium),le sucre, boissons sucrées...le gluten et le lactose.

Privilégier :

Les aliments bio contenant des omégas 3, du zinc, du magnésium...
Des compléments alimentaires comme l'eau de mer, le bacopa, et pensez aux tisanes detox !

Les petits déjeuners protéinés et les diners sans protéines    

Un article sur les enfants qui manquent d'omega 3 ici.

Exemples de menus :

Petits déjeuners :

Lait d'amandes enrichi en calcium et céréales complètes bio

Salade de fruits de saison parsemée de fruits secs (abricots et noix de cajou)

Oeuf coque et mouillettes de pain complet sans gluten

* Pour le lait d'amandes maison c'est ici !

Déjeuners :

Saumon/épinards

Truite/purée de pommes de terre

Flétan/haricots blancs

Tartine à la farine de pois chiche et rillettes de sardine/salade parsemée de pignons ou graines de courge et tartine au fromage de chèvre

Moules/frittes

Quiche de blettes/salade

Tartine à la farine de châtaignes et houmous + crevettes / salade de cresson et tartine au fromage de brebis

Thon rouge mariné / panisses aux olives et tomates séchées

Foie de volaille aux deux purées (carottes et pommes de terre)

Diners:

Potages de saison et légumes secs (haricots, lentilles, pois chiches...)

Compotes de fruits

Pour les goûters, privilégiez les fruits et les fruits secs 
Pour les boissons : l'eau, les tisanes apaisantes ou détox et le kéfir de fruits

Deux hormones essentielles pour les TDA/H :

La dopamine est un neurotransmetteur puissant dans le cerveau. En fait, c’est le produit chimique directement responsable de la motivation et de la concentration du cerveau.

Vous pouvez efficacement améliorer votre motivation, votre concentration et votre humeur en prenant des mesures naturelles permettant d’augmenter les niveaux de cette substance dans le cerveau!

1. Faites de l’exercice (marche – natation...)

Non seulement l’exercice nous aide à soulager le stress, atteindre une meilleure santé physique, nous rend plus productif ; mais il augmente aussi la production de la sérotonine, des endorphines, et de la dopamine (qui augmente notre sensation de bien-être).

2. Purifiez votre corps

Bien que notre corps soit miraculeux, nous accumulons des toxines et des bactéries qui sont mauvaises pour nous. Les endotoxines peuvent affaiblir notre système immunitaire et limitent également la production de dopamine. Voici quelques conseils pour aider à nettoyer l’intestin des endotoxines: manger du pain au levain, dormir suffisamment, et résister aux aliments gras ou sucrés. Privilégiez les aliments suivants : les amandes, les bananes, les avocats, le curry, le curcuma...

3. Créez quelque chose

Donnez libre cours à votre créativité dans les arts: dessein, peinture, modelage, musique, poésie, chant, danse, ou l’artisanat...

4. Faites une liste de petites tâches et de victoires

La production de la dopamine augmente lorsque nous sommes organisés et que nous accomplissons des tâches (comme autant de défis). Alors, ne laissez pas à votre cerveau se soucier des choses qui doivent être faites. Au lieu de cela, faites une liste de ces tâches puis cochez les points au fur et à mesure. Établissez aussi une liste de victoires, un rappel visuel du nombre de jours consécutifs où vous avez réalisé quelque chose de satisfaisant.

6. Écoutez de la musique

L’écoute de la musique est un moyen fantastique de provoquer une montée de dopamine

7. priez

Il a été démontré que la prière et l’auto-réflexion augmentent les niveaux de dopamine.

La sérotonine agit comme un neurotransmetteur, un signal chimique (hormonal), qui aide à relayer les signaux d’une aire du cerveau à l’autre, connu pour influencer une grande variété des fonctions corporelles et physiologiques. Parmi celles-ci, nous comptons les fonctions essentiel à la régulation de l’humeur, au désir intime, et aux fonctions d’appétit, la satiété, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage...

Pour augmentez son taux de sérotonine :

1. Mangez des aliments riches en vitamines B

Germes de blé, céréales, thon, saumon, hareng, sardine, crustacés, volaille, foie de volaille, fruits, épinards, blettes, pommes de terre, fromages de chèvre ou de brebis, pain complet au levain...

2. Faites vous masser

Les massages sont un moyen efficace de réduire la production de l’hormone du stress, le cortisol, qui a pour effet de réduire la production de ce neurotransmetteur.

Les études ont montré que se faire masser permet de faire baisser les niveaux de cortisol de 31%. Quand la production de cortisol est ralentie, voire inhibée, notre cerveau se trouve dans un état de production de sérotonine optimal.

De plus, comme si réduire notre niveau de stress ne suffisait pas, les massages ont le pouvoir d’augmenter la production de dopamine.

3. Fonctionnez au rythme de la lumière

Une façon de vivre au rythme de la lumière est justement de vous réveiller avec la lumière. 

Vous pouvez, par exemple, laisser vos volets ouverts afin de percevoir les premiers rayons de soleil le matin.

Il existe aussi des réveils simulateurs d’aube qui permettent de recréer le lever du jour. 

Ces réveils s’allument progressivement environ 30 minutes avant l’heure programmée de votre lever.

Marchez dehors à l'heure où le soleil est à son zénith (après le déjeuner).

 4. priez

Il a été démontré que la prière et l’auto-réflexion augmentent les niveaux de sérotonine. 

Et attention aux écrans ! 

Aromathérapie (Ne pas ingérer ni mettre sur la peau des enfants!)
Une recherche menée par le Dr. Terry S. Friedmann, un médecin qui croyait à l’importance de traiter le corps et l’esprit comme une seule entité, a montré que l’huile de vétiver était bénéfique pour les enfants atteints de TDAH.
Des enfants qui avaient inhalé de l’huile essentielle de vétiver trois fois par jour pendant 30 jours avaient vu leurs ondes cérébrales et leur comportement s’améliorer, de même que leurs résultats scolaires L’état de 80% des enfants s'était également amélioré en utilisant de l’huile de cèdre de la même façon.
D'après le Dr. Friedmann, le vétiver est connu pour calmer et équilibrer le système nerveux tout en stimulant le système circulatoire.
Les améliorations de l’activité du cerveau ont été révélées par l’électroencéphalogramme (EEG), qui mesure les impulsions électriques circulant dans le cerveau. 

Cela a permis aux chercheurs de déterminer si les cerveaux des enfants fonctionnaient principalement dans un état beta (c’est-à-dire un état d'alerte) ou dans un état thêta (c’est-à-dire avec un manque de concentration).
Des améliorations du ratio beta-thêta ont été notées suite à l’utilisation d’huile essentielle de vétiver, et les parents ont également noté des atténuations des symptômes.

L'huile essentielle de romarin s’est également révélée prometteuse pour augmenter les performances cognitives. 
Les participants à l'étude ayant effectué des tests dans une cabine dans laquelle était diffusée de l’huile essentielle de romarin, ont vu leur performance améliorée tant en termes de vitesse que de précision.

L’huile essentielle de lavande est plus connue pour ses propriétés sédatives.
Certaines personnes atteintes de TDAH ont du mal à dormir, et on sait que l’huile essentielle de lavande améliore le sommeil. D'autres huiles essentielles sont susceptibles de soulager divers symptômes du TDAH, notamment l’huile de menthe poivrée qui améliore la vigilance, mais également :

• L’ylang ylang, connue pour ses propriétés relaxantes
• La bergamote, qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété
• L’eucalyptus, qui peut soulager l’épuisement nerveux et stimuler l'afflux sanguin vers le cerveau
• Le citron, précieux pour améliorer l’humeur et prévenir les réactions émotionnelles excessives

L'une des méthodes les plus simples est de placer trois ou quatre gouttes d'huile sur un diffuseur ; dans certaines études portant sur le traitement du TDAH par les huiles essentielles, les participants les ont inhalées directement de la bouteille (deux à trois inspirations profondes) trois fois par jour.

Les médicaments homéopathiques utiles (consulter un médecin homéopathe !)

Dopamine 5 CH (5 granules le matin, à jeun) est le médicament homéopathique le plus indiqué, en complément du traitement contre le TDAH.

Il peut être combiné à d’autres médicaments homéopathiques, qui conviennent également pour aider à apaiser les enfants simplement agités ou difficiles.

• Kalium bromatum 15 CH (5 granules au coucher) est conseillé en cas de :
  • agitation constante des mains et des doigts,
  • troubles du sommeil (terreurs nocturnes, insomnies, grincement des dents pendant la nuit),
  • troubles de la mémoire ou de l’attention.
  • Si les symptômes s’améliorent quand l’enfant est occupé physiquement et/ou mentalement.   
• Tarentula hispana 15 CH (5 granules au coucher) est conseillé en cas de :
  • agitation constante des mains ET des pieds,
  • troubles du sommeil (terreurs nocturnes, insomnies),
  • difficultés à fixer son attention.
  • Si les symptômes s’améliorent par l’écoute de musique rythmée.  
• Mercurius solubilis 30 CH (5 granules au coucher) est conseillé si l’enfant fait des crises de colère.
  

  
  
    Pour détoxifier le foie,placez une bouillotte d’eau chaude sur le côté droit du ventre, au niveau du foie, aussi longtemps que possible pendant trois jours.

Petite réflexion sur la pleine conscience

La pleine conscience est à la mode : au restaurant, dans des jeux et en thérapie...
Mais en tant que chrétiens pouvons-nous la pratiquer ? 

On nous fait croire que la pleine conscience c’est prendre le temps de s’arrêter de faire, pour être.
Le prétexte c'est que nous sommes sans cesse en train de courir et de faire et que nous sommes l’objet d’une très grande pression.
C'est vrai que si nous ne prenons pas garde à nous créer des espaces protégés, privilégiés, nous risquons de  nous transformer en robots !
Alors on nous dit que la vie en pleine conscience, c’est tout simplement ces moments où l’on s’arrête. Où l’on prend le temps de respirer et de s’apercevoir que l’on est en vie, dans un monde passionnant et que l’idée de la pleine conscience, c’est tout simplement de se rendre plus présent à sa propre vie.

En fait, la pleine conscience (parfois également appelée attention juste, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, ou présence attentive) est une expression dérivée de l’enseignement de Siddhartha Gautama.
Elle désigne la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations.
Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (Bodhi ou éveil spirituel).

En Occident, la pleine conscience est utilisée comme une thérapie ayant pour but la réduction du stress et la prévention de rechutes dépressives.

En tant que chrétiens nous ne pouvons pas adhérer à ce genre de pratique, même s'il est bon de ralentir, de s'arrêter dans notre course contre le temps et de profiter de la vie que Dieu nous donne.
Il est d'ailleurs écrit dans Ecclésiaste 9.9  "Jouis de la vie avec la femme que tu aimes, pendant tous les jours de la vie futile que Dieu t’a donnée sous le soleil, pendant tous tes jours futiles ; car c’est ta part dans la vie et dans le travail que tu fais sous le soleil. "

Faire des pauses n'est pas mauvais en soi.
Dieu a même prévu ces temps de repos que nous devons respecter pour notre santé physique, psychologique et spirituelle.
Exode 20.11  "En six jours, j’ai créé le ciel, la terre, la mer et tout ce qu’ils contiennent. Mais le septième jour, je me suis reposé. C’est pourquoi, moi, le SEIGNEUR, j’ai béni le jour du sabbat : ce jour est réservé pour moi. "

Même s'il est bon de lâcher son ordinateur des yeux, de regarder par la fenêtre et de prendre le temps de respirer. Plutôt que de se focaliser sur notre propre souffle, nous devrions nous focaliser sur celuiqui nous a donné le souffle de vie, c'est à dire Dieu lui-même.
Le temps que nous réservons pour lui nous bénira aussi ; c'est le temps gagnant gagnant par excellence !

On peut prendre conscience de notre respiration et de notre corps, mais à quoi bon rester figés sur nous-mêmes alors que Dieu a beaucoup plus à nous donner.
Au lieu d'observer les pensées qui nous traversent l’esprit, et d'être en circuit fermé sur nous-mêmes, focalisons-nous sur la parole de Dieu et les inspirations de son Esprit.

Lors d’une tâche un peu répétitive, comme ranger ou faire la vaisselle, nos pensées n’accompagnent pas cette action : nous rêvons à autre chose, nous nous repassons une discussion de boulot, une dispute avec notre conjoint… la pleine conscience propose alors de nous arrêter sur ce que nous faisons et ne penser à rien d'autre.
De nombreuses écoles de bouddhisme enseignent "Si je marche, je marche. Si je mange, je mange."

La bible nous enseigne autre chose : c'est la conscience de Christ avec nous partout et nous accompagnant dans tout ce que nous faisons, et cette conscience doit être accompagnée de reconnaissance envers Dieu !!!
Colossiens 3.17 "Et quoi que vous fassiez, en parole ou en œuvre, faites tout au nom du Seigneur Jésus, en rendant par lui des actions de grâces à Dieu le Père."

Il est vrai que notre mode de vie actuel nous incite plutôt à vivre à l’extérieur de nous-mêmes, à nous identifier aux autres, à nous exprimer aux autres, à être sans cesse en quête de leur approbation et que le recueillement est en voie d’extinction.
La pleine conscience ajoute que cela finit par appauvrir le rapport que nous avons à nous-même, et puis il est souvent plus facile d’agir que de se poser et de réfléchir à soi.
Mais le chrétien sait qu'il doit prendre du temps pour parler à Dieu (plutôt que de se parler à lui-même).
Il n'a pas à chercher l'approbation des autres mais celle de Dieu, à s'identifier à Christ et non aux autres...
Dans la communion et la communication avec Dieu, le croyant trouve la paix, la joie, les consolations, les conseils, le recadrage... bref tout ce dont il a besoin.
Dieu apporte la sagesse, l'intelligence, l'amour... nécessaires à notre vie de tous les jours.

 
D'autre part, la pleine conscience affirme que trois nourritures sont indispensables à notre esprit : la lenteur, le calme et la continuité.

La bible, elle, affirme que trois nourritures sont indispensables à notre esprit :

Jésus est lui-même notre nourriture ; il l' affirmé dans Jean 6.35  "C’est moi qui suis le pain de la vie. Celui qui vient à moi n’aura jamais faim, et celui qui met sa foi en moi n’aura jamais soif."


Et il est aussi écrit dans Matthieu 4.4  que l’homme n’a pas seulement besoin de pain pour vivre, mais aussi de toute parole que Dieu prononce.

Et comme Jésus l'a dit dans Jean 4.34 : Notre nourriture, c’est de faire la volonté de celui qui nous a envoyés et d’accomplir son œuvre.
 
Sophie Lavie

Si c'était...

 Un jeu pour partager en famille et donner de la confiance en soi aux enfants

Comment ça marche ?
Je choisis une personne dans ma tête, une personne présente et chacun me pose une question qui commence par « et si c’était… » et je réponds.

Illustration : nous sommes tous les 5, mon mari Frédéric, mes 3 enfants, Pénélope, Victor, Bérénice et moi. Je pense à ma fille Pénélope. Je ne le dis pas, je garde pour moi la personne à qui je pense.

– Victor : Et si c’était…un animal ?
– Moi : Ce serait un éléphant
– Bérénice : Et si c’était…une couleur ?
– Moi : Ce serait une couleur scintillante et lumineuse avec des étoiles
– Pénélope : Et si c’était… une chanson
– Moi : Ce serait…celle de ZAZ : Je veux-
– Frédéric : Et si c’était…une fleur
– Moi : Ce serait une fleur de magnolia.

Mon mari et les enfants doivent donner une réponse unique pour le groupe.
Cela leur permet de discuter entre eux des indices.
– Tiens, qui Maman peut-elle voir en éléphant et pourquoi ?
– Victor: « Je verrai bien Bérénice en éléphant parce qu’elle crie très fort. »
– Pénélope: « Je verrai bien Papa en éléphant parce qu’il est fort. »
– Papa: « Je verrai bien Pénélope en éléphant pour sa sagesse, dans le sens maturité » (tiens, elle n’y avait pas pensé. Serait-elle sage ? Va-t-elle retenir cet adjectif pour elle ?…)



Ce jeu permet, grâce aux réponses des autres, de réduire ma zone « aveugle » (ce que les autres savent de moi et que je ne sais pas).
C’est aussi l’occasion de réduire ma zone « privée », en me dévoilant.
Et ainsi augmenter ma zone « publique » (ce que les autres savent de moi et que je sais).
Plus j’ai d'appréciations qui m’aident à me connaitre, plus je peux augmenter mon estime !


Le jeu « Et si c’était… » développe aussi l’intuition.
Spontanément Victor dit pour moi que je serais la couleur orange !
Pas besoin de savoir pourquoi on donne une réponse plutôt qu’un autre.
Le sens viendra plus tard.


Comme la réponse doit être collective, chacun exprime son avis au groupe et c’est un excellent exercice d’affirmation de soi.
Exemple : « Moi je pense que c’est Papa parce que l’ours c’est Papa, parce qu’il gronde souvent et qu’il me fait penser à un ours. ».
L’enfant n’a pas si souvent l’occasion d’exprimer ça en sécurité.
C’est en s’enrichissant des réflexions des autres que la réponse s’affine.
Ce jeu permet à chacun de prendre la parole dans un groupe et d’apprendre à s’affirmer.
Il incite à demander l’avis de tous et à apprendre à choisir ensemble.

Nous l’avons testé avec les grands-parents. Le jeu passe très bien !
Les enfants en raffolent. Dès le réveil, Maman on joue à « Et si c’était ».


Nous avons plusieurs types de compétences :
– Compétences physiques (je joue au foot, je danse le flamenco…)
– Compétences artistiques (je couds, je tricote, je joue du piano, je dessine au fusain…)
– Compétences relationnelles, sociales, comportementales (si quelque chose ne va pas pour
moi dans le groupe, je le dis au groupe, je prête mes affaires si on me le demande, j’ai plus
de 5 amis réguliers…)
– Compétences académiques (je parle espagnol couramment, je sais faire des résumés de
texte…)
Si je remarque qu’un enfant n’a pas conscience de toutes ses compétences, j’en profite pour choisir une caractéristique qui lui permette de l’éveiller à cette aptitude. Petit à petit, il gagnera en estime de lui.
Exemple : mon fils ne parle que de ses compétences physiques, je suis brun, je suis fort, j’aime jouer dans l’eau…La prochaine fois je choisirai un animal qui mettra en valeur ses compétences sociales, le chien par exemple. « J’ai choisi le chien pour Victor car il est très joueur et j’ai constaté que lorsque nous allons au parc, Victor joue avec les autres enfants qu’il ne connait pas. Cela lui permettra, sous la forme du jeu, de voir qu’il a aussi des compétences relationnelles. »


Bien entendu aucun jugement ne doit être porté sur les réponses de celui à qui on pose les questions… Je ne me reconnais pas dans un « ours des cavernes » ?
Aucune importance ! Ce n’est qu’un jeu…
Qui n’est certes pas anodin mais qu’il faut prendre avec humour.
Ce qui compte c’est le message qui est exprimé. Je n’ai pas à me sentir coupable si je suis vu, à ce moment là, comme un ours des cavernes ou un gros hippopotame.
Quelques idées de question : Et si c’était… une couleur, un animal, un mammifère, un insecte, un animal marin, un animal de la savane, une odeur, une musique, un véhicule, etc…
Laissez- vous aller ! Il n’y a pas de question bête.
A vous de jouer !

D'après un article de Camille et Olivier - "les supers parents.com"

Savoir aimer 7 - L'amour cherche à comprendre

 

Introduction

Avez-vous déjà remarqué que les gens essayent toujours de découvrir autant de choses que possible sur les sujets qui les intéressent vraiment?

Si c'est sur leur équipe de foot préférée, ils lisent tous les articles à son sujet pour se tenir au courant de ce qu'elle fait, ils s'intéressent aux joueurs, à l'entraineur et aux dates de matchs…

Si c'est la cuisine, ils regardent des émissions culinaires, des sites proposant des nouvelles recettes et de nouveaux livres sur le sujet…

Bref, si un sujet nous intéresse, nous le remarquons chaque fois qu'il passe devant nos yeux ou chaque fois que nous en entendons parler, car nos centres d'intérêts deviennent des sujets que nous étudions avec plaisir et ferveur.

Nous n'avons pas  à fournir d'effort pour cela car notre amour nous pousse à nous informer, à mémoriser et à approfondir nos connaissances sur ce sujet…

 C'est bien d'avoir des centres d'intérêts et de s'instruire sur certains sujets, mais une question se pose:

Que savez-vous sur Dieu, sur sa parole, sur sa volonté ?

L'étudiez-vous avec plaisir ?

Cherchez-vous à la comprendre ? A approfondir vos connaissances à son sujet ?

Nous citons souvent 1 Corinthiens 13 comme une description de l’amour à objectifs multiples : pour les relations conjugales, familiales et fraternelles au sein de l'église…

Dans ce chapitre, les principes sont en fait assez universels pour être appliqués à ces situations, mais Paul les a d’abord écrits pour traiter d’une situation spécifique qui échappe à beaucoup d’entre nous aujourd’hui.

Laquelle à votre avis ?

Paul traitait de l’utilisation appropriée des dons spirituels.

L’église corinthienne était divisée sur une variété de questions.

Une de ces questions, traitées aux chapitres 12 à 14, était l’utilisation de certains dons spirituels. Et Paul rappelle aux chrétiens de Corinthe que le but des dons c'est d’édifier le corps de Christ.

Entre ces deux chapitres, il y a le chapitre 13 qui révèle l’amour comme étant la vertu clé qui nous pousse à utiliser tous nos dons en vue de l’édification de l’Église de Christ.

Paul insiste que même si nous avons les plus grands dons, nous ne sommes rien sans l’amour

1 Corinthiens 13.1-3 "Je peux parler les langues des hommes et les langues des anges. Mais si je n’aime pas les autres, je suis seulement une cloche qui sonne, une cymbale bruyante. Je peux avoir le don de parler au nom de Dieu, je peux comprendre tous les mystères et posséder toute la connaissance. Je peux avoir une foi assez grande pour déplacer les montagnes. Mais si je n’aime pas les autres, je ne suis rien ! Je peux distribuer toutes mes richesses à ceux qui ont faim, je peux livrer mon corps au feu. Mais si je n’aime pas les autres, je n’y gagne rien !"

Il souligne que les dons sont temporaires.

Ils cesseront au retour de Christ, lorsque nous le verrons face à face.

Mais l’amour est éternel.

1 Corinthiens 13.8-10 "L’amour ne disparaît jamais. Les paroles dites au nom de Dieu s’arrêteront, le don de parler en langues inconnues disparaîtra, la connaissance finira. En effet, nous ne connaissons pas tout, et les paroles dites au nom de Dieu ne sont pas complètes. Mais quand tout deviendra parfait, ce qui n’est pas complet disparaîtra."

Entre ces deux faits : dons temporaires et amour éternel, l'apôtre Paul décrit les caractéristiques de l’amour qui manquaient aux corinthiens.

Car il y avait de la rivalité, de la concurrence, de la jalousie et des controverses parmi eux :

1 Corinthiens 3.2-3 "Je vous ai donné du lait à boire, et non une nourriture solide, parce que vous ne pouviez pas la supporter. Même maintenant, vous ne pouvez toujours pas la supporter, parce que vous êtes encore faibles. En effet, parmi vous, il y a de la jalousie et des disputes."

Les corinthiens étaient arrogants et vaniteux :

1 Corinthiens 4.18  "Présumant que désormais je ne reviendrais plus chez vous, certains orgueilleux se sont mis à jouer les importants."

1 Corinthiens 4.76-8 "Cessez donc de vous opposer les uns aux autres en vous considérant comme les champions de maîtres rivaux. Laissez tomber ces comparaisons vaniteuses, ces engouements déplacés qui vous font exalter l’un aux dépens de l’autre. Je m’adresse là à chacun en particulier. Toi, mon ami, dis- moi: qui t’a donné une supériorité sur les autres? Par quoi te distingues-tu? Tu te vantes de posséder certains privilèges, des connaissances particulières, mais de qui les tiens-tu? Qu’as-tu qui ne t’ait été donné? Mais si tu as tout reçu gratuitement, pourquoi t’en vanter comme si tu l’avais acquis par tes propres efforts? Chacun de vous semble avoir tout ce que son cœur désire. Dès à présent, vous êtes “rassasiés”. Vous voilà donc des “gens riches”, et vous croyez n’avoir plus besoin de rien. Vous nagez dans la suffisance! Vous êtes tous des rois et vous vous voyez déjà couronnés! Vous n’avez plus besoin de notre aide. Vous êtes donc entrés dans votre règne et vous nous avez laissés à la porte! "

En bref, Paul s’adresse aux Corinthiens en leur disant que vouloir parler en langues ou prophétiser n'est rien si l’amour leur fait défaut !

L’éloge de l’amour par Paul est en réalité une gentille réprimande !

Oui ils devaient et nous aussi devons rechercher les dons les meilleurs pour édifier le corps de Christ, mais la voie par excellence pour nous édifier nous-mêmes et édifier notre prochain : c'est l'amour !!!

1. Cherche à connaitre Dieu

Tout comme les corinthiens, notre perception de la vie chrétienne est bien souvent superficielle, mystique et arrogante !

Comme les corinthiens nous nous contentons bien trop souvent et longtemps de lait et de miel au lieu d'approfondir nos connaissances de Dieu et de sa parole.

Depuis la rentrée septembre, j'étudie chaque jour un proverbe biblique et je me suis aperçue combien nous négligeons la parole de Dieu et ses sages conseils, nous exhortant à plus de sagesse, de connaissance et d'intelligence.

Proverbes 3.13 "Heureux l’homme qui a trouvé la sagesse, et l’homme qui possède l’intelligence!"

Peut être avons-nous à tort pensé que les livres de l'ancien testament ne concernaient pas les chrétiens…

Peut être avons-nous été inconsciemment influencés par une pensée théologique libérale nous éloignant de l'étude de la parole de Dieu, et avons-nous pensé que le B-A-BA nous suffirait.

Peut être que certains n'aiment ni lire, ni étudier…

Et d'autres diront qu'ils n'ont pas le temps de méditer ni de prier assez longtemps pour entendre Dieu leur parler…

Mais l'amour prend le temps et cherche à comprendre…

Nous pouvons nous trouver toutes sortes d'excuses, mais Dieu connait nos cœurs et nos motivations profondes.

Il sait si nous l'aimons un peu, beaucoup, passionnément ou pas du tout.

Romains 1.21.22 "Les humains sont inexcusables. Ils connaissent Dieu, mais ils ne l’honorent pas et ne le remercient pas comme il convient de le faire à son égard. Au contraire, leurs pensées sont devenues stupides et leur esprit insensé a été plongé dans l’obscurité. Ils se prétendent sages mais ils sont fous…"

Pourtant Dieu nous aime et nous a tout donné pour que nous puissions l'aimer à notre tour.

1 Jean 4.19  "Nous l’aimons, parce qu’il nous a aimés le premier."

Il nous a laissé sa parole et son Esprit…

Psaumes 119.105 "Ta parole est une lampe pour mes pieds, une lumière pour mon sentier."

Jean 14.26 "Le Saint-Esprit, que le Père enverra en mon nom, vous enseignera toutes choses…"

Il renouvelle notre intelligence et nous donne du discernement et de la sagesse.

Romains 12.2  "Soyez transformés par le renouvellement de votre intelligence, afin que vous discerniez quelle est la volonté de Dieu, bonne, agréable, et parfaite."

Jacques 1.5  "Si quelqu’un de vous manque de sagesse, qu’il la demande à Dieu, qui la donne à tous librement, sans faire de reproche , et elle lui sera donnée."

N'y a-t-il pas encore des choses cachées à découvrir en Dieu et dans sa parole ?

Notre amour s'est-il à ce point refroidi que Dieu vous indiffère et passe à la dernière place de notre vie ?

Nos vies doivent pourtant être un long parcours qui doit toujours plus nous rapprocher de notre Dieu !

Si ce n'est pas le cas, serait-ce parce que nous nous sommes égarés en chemin et que notre destination finale ne sera pas en lui ?

N'oublions pas la voie par excellence est celle de son amour ! Si nous sommes en lui nous l'aimons et aimons notre prochain comme lui l'aime !

2. Cherche à connaitre ton prochain

Qui est mon prochain ?

Bibliquement parlant notre prochain "rea'" en hébreu, c'est la personne qui nous est proche. Selon le peuple juif, cela définissait notre conjoint, un membre de notre famille, notre ami,  notre voisin, et de façon plus étendue notre frère et notre sœur en Christ, c’est-à-dire tous les enfants de Dieu.

Si le premier commandement nous demande d'aimer Dieu en priorité et par conséquent de chercher à mieux le connaitre, le second commandement nous demande d'aimer notre prochain et par conséquent de mieux le connaitre.

Si nous n'étions pas aussi individualistes, égocentriques et hédonistes, certainement nous pourrions répondre convenablement à ces deux commandements.

Mais nous nous laissons tellement happés par des priorités auxiliaires  que ce qui importe le plus passe à la trappe !

Combien d'activités futiles et chronophages ont pris la place de l'essentiel ?

Car sans faire de nos familles ni de notre église des idoles, nous devrions connaitre ses membres et les aimer pour les édifier et les encourager dans la voie qu'ils doivent suivre.

Connaissez-vous les goûts et les aspirations de vos proches pour leur faire plaisir ?

Quels cadeaux leur offrir ?

Quel moment de qualité leur donner ?

Quelle aide leur proposer ?

Quelle prière faire pour eux ?

Si nous devons prendre du temps avec Dieu pour entendre sa voix et mieux le connaitre, c'est la même chose avec nos proches…

Sans être intrusifs, nous pouvons retrouver des temps de qualité que les e-phones, internet, les réseaux sociaux, les jeux en ligne, la TV… nous ont volé. (sablier géant)

Partager des souvenirs et en créer de nouveaux, partager nos espoirs, nos peurs, nos centres d'intérêts… nous édifier les uns les autres par nos témoignages et par les découvertes bibliques que nous faisons les uns les autres personnellement, par nos lectures…

Savons-nous écouter ?

Prenons-nous le temps de parler à un niveau de communication profond, cœur à cœur ?

Certains de nos problèmes relationnels (avec Dieu, avec notre conjoint, nos enfants, nos frères et sœurs, existent parce que nous ne nous connaissons pas bien et qu'il y a entre nous un manque de communication et de compréhension.

Cherchons-nous à comprendre les intensions de Dieu, ses voies et ses plans ?

Cherchons-nous pourquoi les autres réagissent différemment de nous ?

Il y a une raison à nos goûts et à nos préférences.

Chaque nuance de notre caractère a une histoire.

Tout ce que nous sommes, comment nous pensons et à quoi nous ressemblons est exprimé indirectement dans un cadre de principes conducteurs qui ont souvent un sens seulement à nos yeux, mais pas à ceux des autres!

Cela vaut la peine de prendre du temps pour étudier pourquoi chacun est comme il est.

L'un des meilleurs moyens de déverrouiller un cœur c'est de l'aimer au point de nous efforcer  à le comprendre, de nous mettre à sa portée et d'établir ainsi un point de contact édifiant et salvateur.

1 Corinthiens 9.22 "Bien que libre à l’égard de tous, je me suis asservi moi-même à tous, afin d’en gagner un plus grand nombre; et j’ai été aux Juifs comme juif, afin de gagner des Juifs; à ceux qui sont sous la loi, comme sous la loi, afin de gagner ceux qui sont sous la loi;  à ceux qui sont sans loi, comme sans loi, afin d’en gagner de ceux qui sont sans loi, bien que je ne sois point sans loi quant à Dieu, mais que je sois en une loi quant à Christ. J’ai été aux faibles comme faible, afin de gagner les faibles; j’ai été toutes choses à tous, afin que de manière ou d’autre j’en sauve quelques-uns. Et je fais cela à cause de la bonne nouvelle, afin que j’en sois aussi participant."

Conclusion

Cherchez à connaitre Dieu et votre prochain ! (boite à trésors ou carnet de voyage)

La bible dit dans les Proverbes 18/15: "L'oreille de la sagesse recherche la connaissance."

L'amour prend l'initiative de prier comme d'entamer des conversations.

Pour que l'autre s'ouvre,  il a besoin de savoir que vous désirez vraiment le comprendre.

Ecoutez Dieu et votre prochain ! (bâton de paroles)

Le but de la compréhension, c'est d'écouter et non de dire tout ce que vous pensez.

Même si la personne en face de vous n'est pas bavarde, l'amour sait comment puiser dans les eaux profondes.

Proverbes 20/5: "Les desseins dans le cœur de l’homme sont des eaux profondes, mais l’homme intelligent sait y puiser."

Ayez du discernement pour connaitre les voies de Dieu et ses plans et pour mieux aimer votre prochain (mieux l'aider, l'encourager, l'édifier) !

Proverbes 10.13 "La langue de celui qui a du discernement procure de la sagesse, mais le bâton est pour le dos de celui qui manque de compréhension et de réflexion."

Des choses comme la différence de sexe, les origines familiales, les différentes expériences de la vie peuvent embrouiller notre habilité à connaitre le cœur et les motivations des autres. Mais Dieu donne la sagesse.

Le Seigneur va vous montrer ce dont vous avez besoin pour mieux aimer les autres.

Proverbes 24/3: "C’est par la sagesse qu’une maison s’élève, et par l’intelligence qu’elle s’affermit."

Il y a une beauté profonde et significative dans le cœur de chaque personne et cela va vous étonner quand vous allez la découvrir.

Entrez dans le mystère avec espoir et enthousiasme.

Désirez connaitre Dieu et votre prochain, mieux qu'avant.

Faites de Dieu et de votre prochain votre sujet d'étude et vous remplirez votre propre cœur d'une richesse que seul l'amour peut apporter.

Vendredi 23 novembre 2013 - Sophie Lavie