L’effet des perturbateurs endocriniens est particulièrement toxique pendant la vie fœtale et on considère que la période à risque s’étend jusqu'à la post-puberté.
Celles et ceux qui projettent d’avoir un enfant doivent aussi être vigilants, car l’exposition des parents avant la conception pourrait avoir des répercussions sur l’enfant.
Prudence donc !!!
Quels impacts ont les perturbateurs endocriniens sur notre santé ?
Un certain nombre d'affections, pour la plupart émergentes ou dont l'incidence est en augmentation, sont suspectées d'être provoquées par l'exposition à des perturbateurs endocriniens.
Les listes de ces affections ou maladies varient et il est impossible d'en établir une liste exhaustive. Elles s'apparentent, pour certaines, à des maladies hormonales.
Parmi les affections signalées par diverse publications, on trouve :
- Diminution de la qualité et de la quantité du sperme dans certaines populations.
- Malformations des organes génitaux chez les garçons comme une malposition des testicules ou de l'urètre.
- Altérations de la reproduction chez les femmes avec des anomalies de la différentiation sexuelle, de la fonction ovarienne, de la fertilité, de l'implantation du fœtus ou de la gestation et une augmentation d' accouchements prématurés, de morts intra-utérines et de bébés de petit poids à la naissance.
- Troubles de la maturation sexuelle, notamment puberté précoce.
- Altérations de la fonction de la glande thyroïdienne.
- Tumeurs des testicules, de la prostate, de l'endomètre, des seins, des ovaires et de la thyroïde.
- Obésité et diabète de type 2.
- Altérations neurologiques comme des troubles déficitaires de l'attention avec hyperactivité.
Conseils pour éviter les perturbateurs endocriniens :
- N’utilisez pas de récipients en polycarbonate. Ils contiennent du bisphénol A. Ils portent parfois le sigle PC ou le chiffre 7 à l’intérieur d’un triangle (ce marquage n’est cependant pas obligatoire). Ils sont désormais interdits à la vente. Si vous en avez, ne vous en servez pas. Utilisez des tupperware en verre! N'enveloppez pas non plus vos aliments dans du papier aluminium!
- Ne faites pas chauffer les aliments dans du plastique. Transférez sur une assiette les plats préparés du commerce et utilisez une casserole en Inox plutôt qu’une bouilloire en plastique pour faire bouillir de l’eau. Préférez les récipients (biberons inclus) en verre.
- N’abusez pas des produits type fast-food car leurs emballages en carton ou papier (carton à pizza, cornet de frites, étui à sandwich) peuvent aussi être contaminés par les PE.
- Consommez moins d’aliments transformés. En effet, la chaîne de fabrication et/ou l’emballage peuvent donner lieu à des contaminations. Evitez les babycooks.
- Préférez les fruits, légumes et céréales biologiques. Vous diminuez l’exposition aux pesticides potentiellement perturbateurs endocriniens. À défaut, pelez les végétaux qui peuvent l’être.
- Si vous êtes enceinte, évitez autant que possible les antalgiques (paracétamol, aspirine). Ne prenez pas d'ibuprofène : pendant le premier trimestre de grossesse, il peut avoir des effets perturbateurs endocriniens et par la suite, d'autres effets nocifs sur le fœtus. Tous les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont d'ailleurs contre-indiqués au troisième trimestre.
- Évitez les cosmétiques qui ne se rincent pas ou ont un long temps de pose avant rinçage, surtout les vernis à ongles. Pour votre bébé, soyez sobre : bannissez le parfum, utilisez eau et savon plutôt que lingettes et produits pour le change. (coton + liniment oléo calcaire bio) - Utilisez une gamme de produits bio et naturels.
- Si votre enfant a des poux, n’utilisez pas un insecticide neurotoxique. Choisissez un produit étouffeur. (Puressentiel)
- Évitez la pilule et choisissez une méthode contraceptive naturelle !
- Bannissez tous les produits supposés parfumer ou assainir l’atmosphère et préférez une bonne aération.
- Passez l’aspirateur très régulièrement puis la serpillière humide pour que les enfants jouent sur un sol dépoussiéré.
- Peignez et meublez la chambre d’un bébé à naître bien à l’avance et aérez abondamment. Si vous êtes la maman, laissez les travaux de peinture à d’autres.
- Luttez contre les mouches avec des moyens mécaniques (bandes collantes, tapette).
- Portez des gants si vous devez utiliser des biocides (antiparasitaires pour animaux domestiques, produits de traitement du bois). Éloignez les enfants et aérez ; faites-le dehors si c’est possible.
- Jardinez sans pesticides, de nombreuses techniques sont efficaces (associations de plantes, rotations, paillage, etc.).
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et celle de toute votre famille !
