Les conséquences du stress..

 
Lorsqu'une personne est soumise quotidiennement et intensément à des situations stressantes, elle produit de manière quasi continue des hormones du stress (adrénaline et cortisol). Mais le système finit par s'emballer et par ne plus être efficace. Cette hyper-activation hormonale entraîne en quelques semaines l'apparition de symptômes.
 

	Conséquences du stress sur la santé
		Douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, etc.), troubles du sommeil, de boulimie et de digestion, sensations d'essoufflement ou d'oppression, sueurs.
		Sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes ou de nerfs, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être.
		Perturbation de la concentration nécessaire à la tâche entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions.
		Modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, isolement social (repli sur soi, difficultés à coopérer), etc.

 
Le stress est omniprésent et fait ses ravages, affectant aussi bien les nourrissons que les personnes âgées. Personne n'est à l'abri. Il nous atteint tel un fléau sournois et nous en fait subir ses conséquences durant des mois.
Le stress est capable d'engendrer des maladies physiques, psychiques ou psychosomatiques. 
Il est apte à paralyser des projets prometteurs et à détruire des relations humaines!

Alors y a –t-il une solution, un remède efficace?

Face à ce triste constat pourtant bien réaliste, que pouvons nous faire pour nous débarrasser de ce fléau et nous en prémunir?

Un verset biblique, extrait de Jean 14/27, dit ceci: "Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix. Je ne vous donne pas comme le monde donne. Que votre coeur ne se trouble point, et ne s’alarme point."

Certes, comme l'affirme l'évangile de Jean, le monde peut offrir des instants de paix:
On peut trouver la paix dans des endroits retirés, loin du bruit et de l'agitation citadine…
On peut la trouver dans un spa, une séance de relaxation…
On a alors un aperçu de ce que peut être la paix, mais seulement de façon superficielle, occasionnelle et éphémère.

Mais la paix parfaite et durable existe-t-elle vraiment?
Peut-on réellement et personnellement la ressentir?

C'est Jésus Christ lui-même qui veut garantir une réponse absolue à ce besoin si essentiel de l'être humain: "Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix. Je ne vous donne pas comme le monde donne."
La paix de Christ est un don du ciel et non une sensation humaine ressentie dans des circonstances particulièrement favorables et reposantes.
La paix de Christ est un cadeau divin, donné à tous ceux qui le recherchent sincèrement.
Il peut être reçu au cœur des situations les plus misérables, des conflits les plus houleux ou de la souffrance la plus terrible. 
La paix de Christ est totale, profonde et non circonstancielle.

Pourquoi ne pas demander cette paix, à celui seul qui peut vous l'accorder?
De tout votre cœur assoiffé de repos et de sécurité, priez Dieu de vous inonder de sa paix, dans le nom tout puissant de Jésus.
Si vous désirez vérifier ces dires, lisez la bible: 261 passages de ce livre abordent le thème de la paix.
Comme Moïse a pu le dire à ses contemporains, je vous souhaite:"Que l’Eternel te bénisse, et qu’il te garde! Que l’Eternel fasse luire sa face sur toi, et qu’il t’accorde sa grâce! Que l’Eternel tourne sa face vers toi, et qu’il te donne la paix!"
 

Pourquoi certains enfants sont-ils stressés par des situations a priori anodines ?

Parce que le stress se communique! Parents, enseignants... beaucoup d'adultes peuvent mettre la pression sur les enfants parfois même sans en avoir conscience.

Mais réfléchissez au rythme et aux exigences demandés aux plus jeunes!

 

La gestion et les réactions au stress sont très différentes d’un petit à l’autre et dépendent bien souvent de multiples facteurs.

 

Quelques clés pour comprendre le stress de l'enfant.

Un bon environnement affectif fait baisser le stress.

Si certains enfants sont d’un naturel plus tendu que d’autres, leur environnement affectif est essentiel à leur bien-être intérieur.

Effectivement, les liens affectifs vont permettre au petit, dans le meilleur des cas, de grandir dans un environnement serein dont il va tirer sécurité et épanouissement. Valorisé, écouté, câliné, il pourra affronter les apprentissages calmement et sûr de ses capacités.

La nouveauté est source de stress autant pour vous que pour vos enfants
Autrement dit, les premières acquisitions de l’enfant se font avec les parents : la parole, la marche, le vélo, la lecture…

Au début, chaque découverte est considérée comme potentiellement stressante.

Mais l’expérience, la pratique puis la maîtrise finiront par les rendre inoffensives.

La manière dont les parents accompagnent les découvertes et l’apprentissage influence donc la réaction de l’enfant.

La pression quotidienne
"Fais pas ci, fais pas ça", "fais ceci, fais cela".

Réfléchissez à ces petites phrases impératives que l’enfant entend à longueur de journées le pressent, le contraignent, le jugent.

Comment réagiriez vous si elles vous étaient adressées à longueur de temps?

À ceci s’ajoute parfois un rythme de vie assez frénétique.

Dès le réveil, ils entendent "Allez vite, dépêche-toi !", puis s’enchaînent les cours, les activités extrascolaires, les devoirs… Pas de répit pour nos petits !

Pouvez-vous faire autrement?

Aménager le temps afin d'éviter de courir et de tout faire dans l'agitation.

Enoncer des règles de vie claires et nettes pour éviter de répéter des interdictions  toute la journée...

La pression scolaire
Souvent les enseignants poussent aux résultats, félicitent les meilleurs et dévalorisent les autres, demandent de l’attention et de la concentration pendant plusieurs heures successives.

Dès le CP, les notes sont importantes et l’enfant se sent dévalorisé par de mauvais résultats.

Pendant le secondaire, le phénomène s’amplifie.

L’enjeu est plus important, la pression plus grande, le Bac se profile et les examens blancs s’enchaînent avec le sentiment, pour  certains, de jouer leur vie.
 
Les parents peuvent être également très anxieux de la réussite de leur enfant et il n’est pas rare qu’ils prennent un manque de réussite en classe comme un échec personnel.

Il arrive que des enfants, bien que compétents, ne le soient pas assez aux yeux de leurs parents.
Un enfant qui ne se trouve pas à la hauteur du souhait parental se sent coupable, incapable et tendu.

Le jugement parental est pour un enfant bien plus dur que n’importe quelle réflexion que pourrait vous faire votre patron.

Les parents doivent soutenir leurs enfants, pas les presser!!!